理想と現実における恋愛って全然違う！ でも人を好きになることは誇らしいことだ
誰かと付き合いたいときって、こんなことを思ったことはないかな？ 「やはり自分の抱く理想に近い相手がいいよ～！」 外見なり性格なり何でもよいのだが。 そして実際に恋愛をしようとしたとき、理想が近ければ近いほどうれしいよね？ でもその理想って、100%かなえられるものではないよな。 ただね、思うんだけど“理想と離れた相手が好きになってもそれは一種の幸せ̶ […]
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体験談
5年以上スポーツジムに通う吾輩が長く続けるコツを大暴露します
「シムに通いたいけど、本当に続くかどうか不安だ…。」 どこでも関係なく、入ろうとする人に立ちはだかる問題の一つ。 果たしてちゃんと通い続けられるかどうかってところ。 我輩も現在のジムに通い始めるまで、そこが一番ネックだったのよ。 ただ気づけば5年以上、毎週複数回行ってるのが普通になったんだよね。 今回はジム通いを挫折せず、続けるコツをご紹介しよう。 自分にとって何が楽しく […]
パワーカーディオにおける上手な動き方を大解説！ しっかり動ける重さを見極める
「パワーカーディオに参加してるけど、上手い動き方のコツは無いの？」 バーベルを使い音楽に合わせて、じっくり鍛える筋トレレッスン。 やればやるほど足と腕の筋肉が増強され、がっしりした体つきになるよね。 我輩も長年参加してきて、インストラクターさんから色々教わったよ。 そこで得た情報をもとにわかったコツや、しっくりきたポイントをご紹介しよう。 正しい動きで筋トレができれば、安全かつ体に適 […]
ファイドウ(FIGHT DO)初心者はここを押さえろ！ 動き方のコツ伝授(腕・上半身編)
「インストラクターのようにかっこよくファイドウで動きたい！」 「動き方のコツってなんかない？」 格闘技系プログラムのFIGHT DO。 パンチとキックをエクササイズに取り入れてるので、見た目がかなりかっこいいのね。 我輩インストラクターではなく、お客さんとしてこれに参加してる。 ただ5年以上参加し続けてるので、動くコツと言うのがある程度わかるよ。 今回はそんなFIGHT DOにおいて […]
スポーツジムで起こる困ったデメリット 結局人間同士の争いがここにも
「スポーツジムに通って体を絞る生活ってなんかすごそう！」 「じゃあ行ったほうが絶対お得じゃん！」 うんうん、日ごろ運動する環境ってのは健康にとってかなり大事。 きちんとやれば痩せるし筋肉質にもなれるし、運動不足とは無縁。 スポーツジムに通う人って、なんとなく良いイメージがあると思う。 だが残念なことに、場合によっちゃ却ってストレスの元になる可能性もあるんだよね。 自分より他人に対して […]
【5年以上通った結果】ジムが男にもたらすメリットは自分が大幅に変わるチャンス
「スポーツジムに通いたいけど、そんなにメリットあるもんなの？」 「頑張った後に得られるメリットがざっくりで良いから知りたい！」 体を動かすことによって、健康な肉体を作り上げる目的の施設。 それがスポーツジムたるもの。 当然運動をするために通うのが一般的だ。 とはいえ、通う前からの人からすれば本当にお金と時間の価値はあるのか？ ここものすごく悩みどころだよね。 我輩もかつてはそうだった […]
パワーカーディオってどんなレッスン？ バーベル使ってムキムキになろうぜ！
「スタジオでやれる筋トレプログラムってある？」 「腕や足が屈強になる筋肉をいっぱいつけたい」 スポーツにおいて、己の体を動かすにはある程度の筋力が必要だ。 体の資本が出来上がることで元々の体力も、相乗効果で増加するもの。 男性でも女性でも、器具の重みを感じながらの筋トレはメジャー。 それをみんなで一斉に行えるようにしたのがこのレッスン。 ラディカルフィットネスジャパンが贈る̶ […]
FIGHT DOでジムの運動を楽しく彩ろう 体力がもりもり鍛えられるよ
「ジムで運動したいんだけど、一人で黙々やるのはつまらない…。」 「なんか楽しくできるレッスンとかってないの？」 スポーツジムの目玉の一つと言えばスタジオでのプログラム。 一部屋に集まって、みんなで一緒に同じことをするアレね。 何を隠そう、最初のセリフは吾輩がジム通い立てに感じていたこと。 正直続くのかどうかもかなり怪しかったが、とあるプログラムに救われました。 たまたまF […]
スポーツジムで男の吾輩がダイエットに挑戦したお話：[1年で15kg減！]
「…最近太ってきた自分？」 「痩せたいけど何をどうしようかなぁ…？」 男女ともに共通の敵と言えるのが自分の体重。 特に太っているのは見た目的にも中身的にも決してよろしくない。 我輩昔から痩せてた体系をしてたんだけど、ある一時期だけ太ってました。 それまで太っている人の気持ちを全く知らなかったが、自分がなるとよくわかる。 このままでは嫌だったので、ずっと前に地元 […]