2018年1月25日

パワーカーディオにおける上手な動き方を大解説！　しっかり動ける重さを見極める

「パワーカーディオに参加してるけど、上手い動き方のコツは無いの？」 バーベルを使い音楽に合わせて、じっくり鍛える筋トレレッスン。 やればやるほど足と腕の筋肉が増強され、がっしりした体つきになるよね。   我輩も長年参加してきて、インストラクターさんから色々教わったよ。 そこで得た情報をもとにわかったコツや、しっくりきたポイントをご紹介しよう。 正しい動きで筋トレができれば、安全かつ体に適 […]