「スポーツジムに通いたいけど、そんなにメリットあるもんなの？」
「頑張った後に得られるメリットがざっくりで良いから知りたい！」
体を動かすことによって、健康な肉体を作り上げる目的の施設。
それがスポーツジムたるもの。
当然運動をするために通うのが一般的だ。
とはいえ、通う前からの人からすれば本当にお金と時間の価値はあるのか？
ここものすごく悩みどころだよね。
我輩もかつてはそうだったが、ジムを使い続けて気づけば5年以上。
色々と残念だった自分の一部が大幅に変わったことは確かだ。
本記事ではそんな、ジムに通い続けて感じたメリットをたくさんご紹介。
行くかどうするか悩む暇があったら、とりあえず飛び込んでみるのがいいよ。
頑張ればちゃんと結果は後で返ってくる！
ジムのメリットが大きすぎて日課になってしまった男
我輩さ、人生で一度すさまじく太ってしまったことがあるのよ。
忘れもしないあの暗黒の浪人時代。
まぁその前から緩やかに太りつつあったが、あの一年間はとんでもなかった。
何とか入試に合格し、晴れて大学生になることが約束された直後。
自分の体つきを見て、吾輩本人も周りからも厳しい目で見続けたもの。
ちょうど吾輩のお兄様も、自分の体重に困っていたのね。
それで自宅近くのスポーツジムへ、二人そろって通うことになったんだよ。
最初は続くのかもかなり怪しかったが、気づけば5年以上経った今もお世話になりっぱなし。
見た目はもちろん内面も色々変わったことは、吾輩たっぷり感じております。
もし太った自分、怠惰な自分を変えたいと思った男性はぜひとも必見。
ジムって女性対象に話題が上がりやすいが、決してそんなことは無い。
男性もやり続ければ、相当大きなメリットがいっぱい手に入るんだよ。
悩んでいるならとにかく一度見学なりなんでもしてみたほうがおすすめ！
ハマれば素晴らしい趣味の一つになるのがジム
基本的に運動をすること自体は、凄く良いこととされてるよね。
スポーツマンに対するイメージはかなりプラスの面が強い。
特に社会人以降は、一般人だと劇的に自然と運動する機会が減りがち。
更に年齢的にもう衰えるしかないから、そのスピードが加速するんだよね。
ただ運動を習慣にしていれば、ある程度遅くすることが十分できる。
何より誰に対しても、割とウケの良い趣味としても使える。
健全な肉体には健全な精神が宿る。
これも有名な言葉だが、実際しっかり運動してるとなんとなくでもわかるもの。
がっしり鍛えた体には元気が湧き出るし、体力的な疲れは感じにくくなるよ。
いろんなところを歩き回っても、ちょっと長めの階段があっても耐えられる身体。
これは年齢関係なく、持っていて明らかにお得な面と言えよう。
特に男性はやっぱりある程度の屈強さって、欲しくなっちゃうものじゃない？
細身に見えても、頼りがいのある見た目に仕上げるにはジムが最適。
外見はキュッと締まり内面もへこたれない根性が身に付く
一番わかりやすい変化はやはり体型などの見た目だろう。
自分が続けられるやり方を見つけた後、それをまっすぐにこなしていく日々。
すごくシンプルだが、こうすれば明らかに外見の変化が出てくるよ。
もちろんこれだけでなく、ちょっとしんどいときとかに踏ん張る力も身に付く。
何かの時に耐えられるこの根性、ある程度はあったほうがいい。
これ、スポーツ以外にも地味に役立つときがあるからさ。
あまり根性論が好きじゃないっていう人も、あれば自分が頑張れるから。
社会人には最高の味方 運動不足からの解放
さっきもお話ししたとおり、大半の人は社会人になると運動しなくなる。
まぁ仕事が日中の活動時間を食いまくるので、時間を確保しづらいんだよな。
我輩も特に平日は、頑張っても夜しか行けないのでしょうがないところもあるが。
とはいえ、日ごろから体を動かすような努力は自らやらないと難しいとこ。
デスクワークがメインの方はまさにその最たる例。
放っておくとあっという間に運動不足、のちに体型が崩れまくるデスコンボだ。
健康診断なんか受けてみると、かなりいろんなところを指摘されるはず。
ただ体を動かす量が減っただけで、色々とマイナス効果がかなり湧くんだよな。
逆を言えば、ある程度動かしさえすればそういった心配は大幅に減る。
毎年会社で行われる健康診断に、いつもびくびくする必要性はないんだぜ！
…まぁ、必ずしも引っかかることなくなるわけじゃないのでそこは注意。
我輩は毎度ジムで激しい運動ばっかりしてるから、どうしても…。
心拍数のところで引っかかりやすくなっちゃうんだけどな（笑）
脈拍が普通の人より少なくなりがち！
しかしそれ以外は基本問題なしなのでセーフ。
健康的にストレス発散効果がさいつよ
誰でも身に置く環境によって、感じるストレスって大きく変わるよね。
そのたびに解消しないと、いずれ気持ちがパンクして大変なことになる。
そうなる前に大事なのが、自分の好きな方法でやれるストレス発散だ。
これまた大学生以上になると、鉄板の方法が酒を飲むことだろうな。
気持ちよく酔えると気分が良いし、この方法はよく使われるよ。
…吾輩は死ぬほど酒が飲めないので絶対にやらないけど。
ただ酒は意識がもうろうとしやすい分、失敗も大きくなりがちなもの。
代わりっていうわけでもないけど、動いて気持ち良くなったほうが良くない？
というわけで、スポーツをしてたっぷり汗をかくと気分が晴れるんだよね。
軽いランニングとかでも、ふさいだ気分を吹き飛ばすなんて話もよくあるし。
吾輩の場合、体重を落として体が軽くなった分軽やかな動きをするのが大好き。
ふわっと飛び跳ねてるとそれだけでめっちゃ楽しいもんだよ。
こう、ひたすら動いてるだけで嫌なことから意識をそらすというか。
地味ながらも結構大事なメリットだと思う。
引き締まったボディは周りの目を引き付ける
一般的に想像する健康そうな人のイメージって何がある？
多くはちょっと細身だが、しっかり筋肉が確認できる感じのスタイル。
それでいて顔の血色がよいと、より健康的な人に見えるよね。
スポーツは日頃からみっちりやっていると、しっかり体重の減少につながる。
加えて筋肉量を増やしたりすれば、服の上からでも見た目の変化がつくもの。
太りすぎは論外だが、痩せすぎても良くない。
テレビのモデルを比較にするのもあれだけど、異様に細い人っているよね。
あれ見てて俺にはとても健康そうには見えない。
骨に皮しかついていないようだと、却って見る目がマイナスになるんだよね。
痩せるのも大事だが、多少の筋肉は無いと悲しい見た目になるよ。
それを防ぐためにも、痩せながら筋力をつけられる運動が良いってこと。
個人的な雑感だが寒さに強くなった
実際に体温を計って比べたわけではなく、あくまで体の感覚なんだけど…。
ジムに通い始めてから、寒さへの耐性が多少アップしたかも。
恐らく新陳代謝が上がって、エネルギーを消費するスピードが上がったからだろう。
筋肉量が増えると、それを維持するために自然とエネルギーを使うのよ。
いわゆる新陳代謝なんだけど、高ければ高いほどじっとしててもカロリーが減りやすい。
するとなんだか暑がりになってきたんだよな（笑）
実際体温を測ると、特に若干上がったなんてことは無かったんだけど。
寒さを少し感じにくくなり、冬でも東京ならコートが要らないくらい。
さすがに雪が降るレベルの寒さだと無理だけどね。
ちょっと寒いかなー程度だったら、あんまり着こまなくても大丈夫。
もちろんやせ我慢までする必要は全くなし！
精神的なとこ 怠け癖は前より減った
精神と言うか内面的なところも変化アリ。
我輩これまで何かに努力を向けるってのが、ぶっちゃけ苦手だったのよ。
誰しも好きなこと以外、頑張ってやらなきゃいけない時ってあるでしょ？
あるいは好きになるとっかかりを見つけるまで、試行錯誤する時間というか。
これがものすごい嫌いで、ひたすら逃げることが多くてヤバかったんすよ。
ダメ人間的な意味で。
それがね、ジムで運動するようになるとそのあたりがやんわり変わり始めたのよ。
ジムもぶっちゃけ、続けるための努力って結構大事で絶やさないのが重要でね。
我輩も通い始めの当初は本当に行く気が起きなくて、モヤモヤしたもの。
でも痩せたい、体を引き締めたい思いは手放せずあれこれあがいた結果…。
無事にダイエットは成功して、思い返せば自然とあれは努力してたなと思う。
一つのことに対して、簡単にめげずにゴリゴリやるクセがついたというか。
この努力を絶やさない意識って、どんなことにも使える。
当ブログの運営だって本記事を書いた当初はまだ初めて一か月未満。
その後リライトを経て生まれ変わらせているが、そこまで数年間かかってるしね。
ブログは途中で投げ出しやすいものの一つだから、ある意味奇跡かもしれない。
間違いなくすぐに逃げない、そんな根性が身に付いたと思う。
あと面倒でも極力後回さずに手掛けようって意識も、そこそこ強固についたし。
どうでもいいけど聞く音楽の種類が大きく変わった
最後はメリットと言っていいのか微妙なところだが…。
日頃聞く音楽のジャンルが大幅に変わったかな。
我輩、ジムではスタジオレッスンメインなの。
↓は普段参加しているレッスン群だ。
これらのレッスンって、いろんなBGMに合わせて動いて楽しむもの。
その使われているBGMが全て有名歌手による洋楽なんだ。
もちろん原曲ではなく、レッスン用にいろいろアレンジされているけど。
やっぱ洋楽というか外国語の曲って、全体的に妙にかっこいいんだよね！
段々J-POPやアニメソングより、洋楽を聞くことのほうが多くなってきた。
数回参加した後に、原曲をYou Tubeで調べるとこれまた非常に楽しい。
「このメロディの部分は、確かあの動きをしていたなぁ」
「これは原曲より、アレンジのほうが聞いていて好みだ！」
と一人で悦に非たることが出来る(笑)
しかもそれが、たまーに日常生活で流れたりするときもある。
お店の中の音楽や、テレビCMで知ってる曲が流れるとつい見ちゃうし。
続けたらわかる 男もジムに行くメリットはいっぱい！
かっこいい、きれいな見た目でいたい。
メンタルも簡単にへこたれない強いものを手に入れたい。
そう思うのは男性女性なぞ全く関係ないぜ。
きっちりジムに通い鍛え続ければ、他人よりも大きなアドバンテージが得られるよ。
我輩数年間行き続けて、本当に良かったと思ってる。
むしろいかなかった場合のことを考えると、多分色々つぶれてたと思う。
それくらい、ジムでの運動は大きな支えになってたかなぁ～。
運動するだけの単純なことだけど、そこに眠るお宝はざっくざく。
もし気軽に通える範囲にあるならば、絶対行ったほうがお得だよ。
行くかお悩み中なら、お近くのジムの公式HPを覗いて見学してみてね。