パワーカーディオで全身の筋肉をミッチミチに鍛え上げていく
記事公開日：2018年1月20日 最終更新日：2025年1月28日 「孤独な筋トレじゃなく、みんなで頑張れる筋トレが良くない？」。鋼の肉体を作るためには欠かせない、重りを使ったトレーニング。 様々な運動の基礎になる筋力は、どんな人でもある程度は欲しい。しかし筋トレは、往々にして孤独でつまらなくなりやすい。そこで今回は、他の人と一緒に頑張れる筋トレプログラムである、”パワーカーディオ” […]
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体験談
ファイドウのボクシングエクササイズで非日常な闘いの味を見出す
記事公開日：2018年1月19日 最終更新日：2025年1月27日 「パンチとキックを使って、自分の戦闘力を上げてみよう！」。スポーツジムには、色んな格闘技モチーフのレッスンが展開されてる。プログラム名を見て、どんな内容なのか気になってる方もいるかもしれない。 今回紹介するのは、ラディカルフィットネスジャパンが提供する、”FIGHT DO”についてだ。殴り・蹴りを使った […]
ファイドウ初心者のための動きのコツ キック編
記事公開日：2019年6月16日 最終更新日：2025年1月24日 「キレイな蹴りをマスターして、キックボクシングの王者になってみよう！」。ご存じ、FIGHT DOはボクシングエクササイズの一種だ。パンチやアッパーなど腕をメインとしてるけど、足の要素も中々大きい。 今回はそのFIGHT DOにおける、キックのコツを独自に色々見つけたので共有していこう。しなやかに伸びる足 […]
ファイドウ初心者のための動きのコツ 腕のやり方編
記事公開日：2018年1月24日 最終更新日：2025年1月24日 「自分が最強のキックボクサーになる、闘いの儀」。ラディカルフィットネスジャパンが贈る、プログラムの一つ。FIGHT DO。 インストラクターのように強く、かっこよく動くためには色んなコツを学ばないといけない。メインの腕と足は特に。今回は、かつて5年以上このプログラムに参加した我輩から、動き方のミソを解説 […]
トラックの荷台に初めて乗って走行したよ 想像以上に体への風が気持ちいい！
今から結構前になるんだけど、こんな体験をしたのよ。 「走るトラックの荷台に初めて乗った」 普通に過ごしてたら、まずやらないことなんだけどさ。 ぶっちゃけ安全の観点でいえば、まったく推奨できない。 けど、ゆっくりでも走行中に受ける風が非常に心地よかった。 かなりさわやかな気分になることは間違いない。 今回はそんなことを思った話をしていくよ。 もしそんな機会に巡り合えたら、全力で体に風を […]
映画は長すぎて苦手… そんな人は少し短い映像を楽しもう！
「2時間もかかる映画って長くて見るのが苦手」 これが理由で映画館にしばらく行ってない。 っていう人、実は割といるんじゃないかと思う。 俺ももう5年以上、映画を見に行ってない。 地上波ですら全く見ようとしてないのがその表れ。 延々と映像を目で受け取り続けるって、地味に疲れるよな。 そういう人には30分以下で見れるものを見るといい。 アニメとかYou Tubeの動画がちょうどフィットする […]
いじめのエピソードは受ける人が悲しみを負う それでもあなたはまだやる？
いじめって本当に色んなところで起きる可能性がある出来事。 代表的なのは学校だけど、社会の場に出ていてもその被害にあう人が居るんだ。 非常に嘆かわしいことだが、人間の性質に根付くことだからかなり厄介なんだよね。 実は俺も、過去に学校でいじめを受けていたことがあるんだ。 今回そのときに受けたエピソードを綴る こう言うことが平気で起こる世の中だってことを知って欲しい。 &nb […]
帰宅後をルーティン化して部屋をきれいに保つ方法：[脱ぎっぱ厳禁]
仕事などで日中家から出ている人はかなり多い。 一日の活動を外でやってきて、疲れて帰ってくるとぐったりしたくなる…。 家とはまさに、居住者の安らかな住み心地を提供する場所なのだ。 しかし油断すると、すぐに汚くなるのも家と言う場所である。 特に帰宅した直後なんて 「どうもその辺に荷物や服を置きっぱなしにして、散らかしてしまう…。」 ってなりがちだな。 帰宅直後の10分間で良いから、行動を […]
メガネ愛用者あるある10選！ 無いと困るが細かい受難が地味に多くて(笑)
普段からメガネを使う人って、どこに不便を感じている？ 視力が悪い人にとって、必要なものなんだけど中々わずらわしいブツでもある…。 助かるときが多いけど、困るときも割りとある的な(笑) そんなメガネを日常使いしている人だからこそ、痛いほどわかること。 「メガネをかけていてよくあること」を今回纏めてみました！ 視力悪くなければよかった話なんだけど、そうもいかなくてだなぁ…。 […]
ネトゲにハマると大変なことになる 生活サイクルが崩れるのでやめとけ！
日常で身近に触れられるゲーム。 専用機によるものや、今はお手持ちのスマホでも出来るものなど…。 本当に色んな機器から、ゲームの世界に接続できるようになった。 もちろんPCでもそれは同じだが、大きな勢力として”ネットゲーム”がある。 「ネトゲって、面白さにハマるとどうなるの？」 「一部では人生がめちゃくちゃになるとも聞いたことがある」 とお思いのあなたにぜひとも教えたい。 […]