初体験でも安心して楽しめるいづみ先生のリトモスレッスン
記事公開日：2025年6月20日 リトモスのレッスン、楽しさ感じられてる？。どんなプログラムでもそうだけど、インストラクターさんによって質が全然違う。吾輩も参加したての頃は、誰が初心者向けにしっかり教えてくれるのか、いろんな人のに参加しては吟味してた。 その中でも、安島いづみ先生という方をご存じだろうか。先生のレッスンを受けてみた後、めっちゃリトモスにハマった経緯がある。今回はいづみ […]
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スポーツジム
リトモス人気曲まとめ レッスンが更に楽しくなる10曲を選出
記事公開日：2025年6月18日 「リトモスに参加し続けて少し経ったけど、だんだんハマってきた！」。本レッスンは、ジムでできるダンスフィットネス。上手い下手問わず、誰でも有名な洋楽のアレンジを使った、気持ちよく踊れるプログラムだから楽しいんだよね。 さて今回は、過去から現在までで特に人気が高いと感じる曲を、一人のリトモスファンとしての視点と経験を交えて紹介していく。どの […]
リトモスが想像以上に難しい理由 やり続けて分かる真実を話す
記事公開日：2025年5月28日 「どうも自分のイメージ通りにうまく踊れている気がしない…」、理想と現実は結構違う。 キレの有る動きをしているつもりが、本当は全くそんなこと無いなんてのはよくあること。 ダンス全般に言えるあるあるではあるが、フィットネスダンスである”リトモス”でもそれは同じ。 イントラのように、かっこよくあるいは美しく踊りたいのに、そこに近づくことすらで […]
リトモス基本ステップ攻略法 スピン＆ターンの実践テクニック編
記事公開日：5月27日 「途中でくるくる回ると、どの方向向いていいかわからないよ…」、これもダンス初心者に立ちはだかる壁の一つ。 踊っている最中は、常に正面を向いているとは限らないのが踊りだよね。 スピンとターンは、リトモスのレッスン中でもよく出てくる足の動き。やはり基本ステップの域に入るものなんだけど…。 今回は、これらの動きのコツを解説していくよ、数年間リトモスを続 […]
リトモスとズンバの違いをこってり比較 体験者が語る選び方のコツ
記事公開日：2018年1月26日 最終更新日：2025年5月23日 「リトモスとズンバ、この2つって結局どう違うのよ？」、スポーツジムで受けられるこのダンスレッスンたち。 パッと受けただけでは、やり方が違うのはわかるけど全体的にはなんとなく同じと感じてもおかしくない。 今回はこのリトモスとズンバの決定的な特徴を比べて、何がどう変わってくるのかについて解説しようかな。 加 […]
リトモス基本ステップマスター講座 初心者から脱却への道すじ
記事公開日：2018年1月23日 最終更新日；2025年5月22日 「リトモスってそもそも、何から覚えたらいいのよ…？」、とダンス未経験はまずこれにハマる。 体のパーツごとに分けると、足・上半身・頭・腕・手が全部違う動きを要求されるからね。 吾輩も慣れないうちは同じことを考えてたし、インストラクターの動きが速すぎて、気づいたら完全に置いてけぼり状態。 まぁあるあるなんだ […]
リトモス初めてでも安心できる 経験者が伝えたい失敗しない参加方法
記事公開日：2018年1月21日 最終更新日；2025年5月21日 「リトモス初めて受けようかと思ってるけど、ついていけんのかなぁ…？」、確かにすげえわかるその不安感。 なんとなくスポーツジムのレッスンの中でも、ダンス系ってちょっとハードル高く感じるもんね。 吾輩も参加したてのときは、ダンスのダの字も知らん素人だったが、気づけば数年間ずっと受け続けるまでに変わった。 今 […]
リトモスとは何か？初心者でも楽しめるダンスフィットネスの全て
記事公開日：2018年1月18日 最終更新日：2025年5月20日 「リトモス？、なにそれ？」。普段通うジムのレッスンで、そんな名前を見たことがないか。 今、日本全国のスポーツジムで人気を集めているこのプログラム、吾輩は過去数年間受け続けたファンの一人であった。 今回はこれに対して、ちょっと興味が湧きかけている人向けに、リトモスをお話ししよう。 要は様々な音楽に合わせて […]
体力をつけるにはどうするか悩んだ結果ルームランナーで爆走しよう
記事公開日：2019年10月22日 最終更新日：2025年3月28日 「地道にやった体力強化の体験談を語ろう」。自分のスタミナは、何か運動をする上では欠かせない要素の一つ。 多ければ多いほど、長時間疲れにくくなる。 我輩運動するのが結構好きで、もう10年以上スポーツジムに通ってオールシーズン、汗を流してるんだけど…。 自己体力にはちょっと自信があるので、この期間何をして […]
X55での上手な動き方は意外と上半身にコツが詰まっている
記事公開日：2019年7月27日 最終更新日：2025年2月6日 「X55でケガを防ぎ、ちゃんと筋肉に効かせるやり方？」。自重での筋トレは、予想よりキツイ。 筋力増強には、正しいフォームでの動かし方を知っている人こそたくましい筋肉が得られるのだ。 ここでは、自重メインの筋トレプログラムであるX55。これの動き方のコツを解説していくぞ。 特に下半身周りをよく使うので、筋力 […]