2019年10月22日

体力を向上させたい大人の方へ　徐々に限界を伸ばす体づくりをしよう

  あなたは今の自分が持っている体力に、いったいどれくらい自信がある？ 子どもの頃はたくさんあっても、大人になると衰えはじわじわと現れてくる。。 それはやっぱり運動する機会自体が大幅に減ってしまうからなんだけど。     「それでも出来るだけ体力を伸ばしたい！」 「大人になった今からでも、少しくらい伸ばせるものなの？」 と思っても、効果があるのかその辺気がかりだよな。 […]